35歳からのほにゃらら

人生尻上がり

メンタルの強さは心臓の強さ

朝タバタ。 おとといの腹筋ローラーと昨晩のL4 30分が残っているのかパワー出ず。 最近頻度が落ちていることも影響しているような気はする。 初めて1カ月の推移 14回実行。8月2日以降の頻度が落ちている。 トータルピークは8月11日。普段6時ごろ始めているけ…

散髪

昨日の疲れで、ややだるい。 昨日から嫁と子供は友達と海に行っているので静か。 ダラダラ午前中を過ごす。 昼ぐらいから部屋の掃除と、食器洗いをして、「恋は雨上がりのように」を見ながら1時間ローラー。 特に家庭に不満があるわけでもないけど、若返って…

スペシャライズドスタンプラリー②

先々週に①は実行済。 (自宅~白石峠~狩場坂峠~丸正峠~梅ケ谷峠~青梅駅) 無茶苦茶暑くてしんどかった…。 青梅駅前のサイクルステーションでシャワー浴びて帰る。 今週は2回目。 風張峠~松姫峠~雛鶴峠 の獲得標高2,800mを予定。 武蔵五日市まで輪行。8…

タバタ3週目

JCRCの惨敗の反省からインターバル取練習取入れ。 ベランダでローラーしている身としては、長時間やるのは熱中症になりそうだし、家族の手前もあるので、早朝家族が起きる前に短時間で済ませられる「タバタプロトコル」を取入れ。 出力の定義とかは色々ある…

初JCRC

初めてJCRCに出てみた。Xクラス@群馬CSC。 (過去10年に比べれば)ソコソコ走れるようになったし、まあソコソコの番手で集団ゴールできるんじゃないかと思っていましたよ…。 現実は甘くなく、1週目の心臓やぶりの坂でちぎれて、そのあとは単独走…。 ロング…

この1カ月、色々と言い訳をして練習をしなくなってきている。 雨だから。 雨がふりそうだから。 飲み会だから。 二日酔いだから。 子供がいるから。 なんか疲れてるから。 ほとんどの予定は(天気ですら)前もって分かっているのだから、それに合わせて時間…

トピックなし

FX、相変わらずポジるタイミングも、利確のタイミングも悪いと、後悔することが多い。 無心でマシンのように、黙々と利確・損切したい。 夜ローラー25km。 美少女戦闘アニメは性に合わず、弱虫ペダル2周目。 仕事やる気でず。こんなんでいいのか。

写真館のビジネス

次女のお宮参りに。 その後、写真館で家族写真撮影。 写真館って結構時間使って、相当な枚数取ってくれるけど、ほしい場合は6~7万円のアルバムセット見たいのを買わねばならない。 いくら記念とはいえ、申し訳ないけど写真にそんなに金額出せる人って、あ…

1月2週目

金曜日は飲み会でローラーサボってしまった…。 日曜に取り戻さねば。 今週のFXは+34,420円。 一応トレンドフォローしているつもりだけど、 負けるときは、無理にぽじって損することが多い。 方向のはっきりしないときは、ポジらないようにしたい。 プログラ…

閉塞感

ネタがないので、他部署の人たちにどんな事しているか、考えているか聞いて回る。 みんな会社の体制に壁を感じているようで、あんまり前向きな話にはならず…。 不安と閉塞感が増した…。 目の前のことから逃げずにやるしかないか…。 FXも本日はマイナスで気持…

流し

仕事。 午前中に金額大きめの稟議片づけて外出。 休憩中にセブンスポットでPS4のリモートプレイ試みる。 …できなくはないが、快適ではない。ちょっとドラクエ進める。 今期の業績進捗見て、不安になる…。 ドラクエのようには行かぬ…。 夜ローラー30km。 なん…

3連休最後

昨日もドラクエやって2時半ごろ就寝…。 9時起きで自転車諦める。 ニセコクラシックの宿手配と飛行機手配を完了。 夏休み兼ねて、6日間の予定。会社にはまだ言っていない…。(何とでもなるでしょ) 飛行機6万(LCC)、宿10万、レンタカーたぶん4万くらい? 家…

連休中日

9時くらいに起床。 休日は深夜二時くらいまで起きているようになってしまったので、朝起きられず。 なんとなく、ダラダラすごして娘と公園に行って一日終わる…。 いつもの通り23:30ごろからローラー。 15分位で腹が減って中断。めずらしい。 以後はダラダラ…

しょうもない連休初日

起きたら11時。 インターホンの音で目を覚ます。 後輩に使ってない自転車上げる約束をしていたのだが、まさかこんな時間まで寝ているとは…。 家族はいなくなってるし…。 自転車のポジション直して、送り出す。事故らなきゃいいけど。 思わず一人の時間が出来…

2018年1週目

GEOのセールは在庫が無さそうなのであきらめて、ブックオフでドラクエ購入。 差額1,500円位。まあいいか。 果たしてやる時間はあるのだろうか…? 夜ローラー30km。 飲み会の後だけど、頑張った! 今年は飲んでも、(なるべく)ローラーするぞ! 去年のFX損益…

仕事始め

朝起きるのに失敗、朝練なし。 仕事始めだが、特段やることもなく、昼から取引先の新年会へ。 すきっ腹に日本酒飲んだので、頭が痛い…。 仕事にならないので、直帰する旨連絡し、酔い覚ましもかねて近辺のGEOへ。 セールでドラクエ11が2,700円らしい。 2件は…

明日から仕事

自転車:朝10km 夜:20km 朝は流すつもりだったけど、始めるとソコソコ踏んでしまう。 グレンラガンが終盤、次は何見ながらzwiftしよう。。。 TECH::CAMPに初登校。3名くらい居た。 会社から近いので、ちょっと寄って帰るのもありか。 PS4購入。 vitaでのリ…

今年の目標

①ツールド沖縄140km完走 できればギリギリはなく、半分くらいのリザルトで。 一日平均30km・年間10,000km走る。 ②位置情報webサービスを作る 今やっているrubyでアプリが作れるようになる。 ③VBAエキスパート取得 できればスタンダード取りたい。 ④運用で+2…

年末

結局ブログは書かなかったけど、自転車はまあまあ頑張れたかな? 目標の沖縄は、140kmにエントリーして、結果は安部関門でDNFだったけど、確実にレベルアップしている実感があった。 沖縄後は子供が生まれてたりなんだりで、モチベーションが落ちたけど、年…

午前中でロングライド計画

富士ヒルの帰りに、チームメンのT氏から 「富士ヒル75分までは心拍で行ける」「心拍鍛えるなら強度よりも距離」と言ったアドバイスを受ける。 要は乗ってる距離が足りないって事なのだけど、ロングライドって、行くのは良いけど来た道を帰るのがなんか面白く…

富士ヒルクライム2017

記録 93分 平均パワー188W さすがに90分は切れるだろうと思っていたのでショック。 前日は大月まで輪行してそこから会場.、宿まで自走したのだけど、脚力差のあるチームメンと一緒だったので、ついていくのに精いっぱいで本番用の足も使ってしまった…

まじめに練習するようになってからの、生活の変化。

昨年のツールドおきなわ後から、真面目に、継続的に自転車の練習をするようになって、明らかに生活の質が変わって来たように思うので、その変化と考察。■仕事 ①とにかく積極的になった 以前は、提案やアポ取りに際して、悪い結果や反応が怖くて躊躇すること…

コツコツやると成果が出る。と、今更知る。

ブログはさぼり気味ですが、 自転車は何とか月間600km維持しております。 2~3月頃はFTPの向上が見られず、謎の咳に長期間悩まされたりで、モチベーションしおしおでしたが、4月に友人と行ったロングライド(と言っても80Km、獲得標高2000m位ですが…)で、今…

自分は、飽きやすい、長続きしない、コツコツ努力できないので、初期パラメータのまま人生を過ごしてきた感じがあります…。今年こそとは思うものの、結局ブログは長続きせず。自転車はというと、2月の月間走行519キロ、乗った日数18日でした。 2月は体調悪い…

さぼってしまった

1月は毎日自転車に乗っていたのに、ついに29日にさぼってしまう。 予想通り、1度さぼってしまうと続くもので、ここ9日間で2日自転車に乗らない日があった。’(1日は接待ゴルフで疲れて寝てしまったのが理由だけど)先週は週150kmの目標も未達…。いかん。 大…

筑波山へ

急遽休みの金曜日。 午前中に家事を少しやって、すり減ったタイヤを変える。 タイヤはいつ買ったか分からないIRCのROADLITE。一応カタログスペックは195gと軽量。こいつを後輪にはめて、後輪のpro4raceは前輪に。 そして午後から筑波山へ。(輪行で…) 実走 …

体調イマイチ?

月・火は会社のビジネススクール。 なんかスクールなのに、グループワークが多いのでネクラとしては精神的に疲れる。 BS中は定時帰りだけど、みやこを保育園に迎えにいってご飯食べさせて等する為、自転車に跨るのはやっぱり22時過ぎてから。 月 zwift 33min…

夜zwift

朝から嫁が友達と遊びにいくとのことで、みやこと留守番。 午前中に公園で遊んで、疲れて寝たところでローラーしようと思ったら、会社の同僚から共同子守の提案があり、みやこも行きたいとの事なので、昼ごはん食べてから飛鳥山公園へ。 子供って、べつに何…

チーム練

チーム練。 出発前にクリートが割れていることに気付き、急いで取り換える。 予備があって良かった。 9時頃彩湖に集合して周回。 大磯前の調整だから強度低めとの触れ込みであったが、普通に踏んでるのでは。。。 一週目の土手上ですでに着いて行けず千切れ…

調子上がらず

昨日今日となんとなく調子上がらず、 仕事も移動中に寝たり、あんまり集中できず早めに帰ったり。 最近寝るのが遅いからかな? 昨日 zwift 30min 平均198w 今日 zwift 35min 平均175w 昨日は足回らない感じの割には思ったよりパワーは落ちてなかったけど、 …