35歳からのほにゃらら

人生尻上がり

2017-01-06から1日間の記事一覧

ローラー(SST) 50分のはずが35分

仕事を終えて21時頃帰宅。 ご飯を食べて、10時ごろローラーしようと思ったら音楽を聴くヘッドセットが見つからず30分ロス。 いつもは30分L4で頑張る感じで始めるのだけど、なんとなくだるいのでzwiftのSSTメニュー50分で軽めに。 ウォームアップ 5min + ( …