調子上がらず

昨日今日となんとなく調子上がらず、

仕事も移動中に寝たり、あんまり集中できず早めに帰ったり。

最近寝るのが遅いからかな？

昨日　zwift　30min　平均198w

今日　zwift　35min　平均175w

昨日は足回らない感じの割には思ったよりパワーは落ちてなかったけど、

今日は全くダメダメで心拍もL3域くらいまでしか上がらなかった。というか頑張る気力がなかった？

あしたはチーム練。

明後日に大磯クリテに出る人の調整の為、強度低めの予定とのこと。