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35歳からのほにゃらら

人生尻上がり

調子上がらず

トレーニング

昨日今日となんとなく調子上がらず、

仕事も移動中に寝たり、あんまり集中できず早めに帰ったり。

 

最近寝るのが遅いからかな?

 

昨日 zwift 30min 平均198w

今日 zwift 35min 平均175w

 

昨日は足回らない感じの割には思ったよりパワーは落ちてなかったけど、

今日は全くダメダメで心拍もL3域くらいまでしか上がらなかった。というか頑張る気力がなかった?

 

あしたはチーム練。

明後日に大磯クリテに出る人の調整の為、強度低めの予定とのこと。