チーム練
チーム練。
出発前にクリートが割れていることに気付き、急いで取り換える。
予備があって良かった。
9時頃彩湖に集合して周回。
大磯前の調整だから強度低めとの触れ込みであったが、普通に踏んでるのでは。。。
一週目の土手上ですでに着いて行けず千切れる…。
強風の中、トレインの中くらいにいたのに…。メンバーと脚力差がありすぎですな。
着いていくためには、インターバルトレーニングをしたほうが良いのかな?完全に短時間・高強度の能力が足りてない気がする。
あと、早いメンバーは3週くらいすると、疲労困憊の模様。自分の追い込み能力が高い。。。
チーム練 2h59min 平均171w 77km
一緒に最後まで走れるのはいつのことやら。。。がんばろ。
午後から、嫁・みやこと一緒に友人宅で食事会?
赤ちゃんと子供がいっぱいいて、なんか和んだ。
たいして走ってないのに、なんか凄く疲れた。
あんまり調子が良くなかったのかな?
夜zwiftしようと思っていたのに、気付いたら寝ててDNS…。